Yoga, mamá y bebé

http://www.miembarazo.com.co/yoga-mama-y-bebe

Por: Catalina Villada, Co-Fundadora Natural Yoga y profesora de yoga prenatal y posnatal.

Otra modalidad de yoga está dirigida a mamás con bebés recién nacidos o hasta que los bebés empiecen a gatear. Es una clase donde se trabaja la relajación de la mamá, recuperación posparto para restablecer la tonicidad y la figura del cuerpo, en compañía del bebé.

Se le muestra a las mamás que la vida sigue, que si hay cambios pero que puede continuar con su rutinas. También se hace estimulación al bebé con aperturas de extremidades, prepararlo para el gateo, para que se siente y a fortalecerlo para las diferentes etapas de su desarrollo. En la práctica se trabajan colores, música, texturas y otros aspectos.

Beneficios

1.   
Las mamás comparten entre ellas sus experiencias y socializan. Además, se le permite al bebé hacer sus cosas sin irrumpir en el progreso natural de la clase.

2.   
No es una clase tan formal  sino más un espacio de interacción.

3.   
Interacción entre bebés.

4.   
Se manejan los cuatro pilaresdel yoga pero con bebé.

5.   
Relajación con bebé.

Y, adicionalmente, se hace masajes shantala con el bebé antes de la relajación para que los bebés duerman mientras las mamás se relajan.